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Yoga Doux

Ce cours de yoga doux est conçu pour tous les niveaux, mettant l’accent sur la relaxation et la douceur des mouvements. Les participants apprendront des postures simples et des techniques de respiration pour favoriser la détente et le bien-être. Idéal pour ceux qui cherchent à réduire le stress et à améliorer leur flexibilité.

A propos du cours

Le Yoga Doux est une pratique apaisante et accessible qui invite à la lenteur, à l’écoute de soi et à la bienveillance. Contrairement aux styles plus dynamiques, le Yoga Doux se déroule à un rythme calme et fluide, avec des mouvements simples et des postures maintenues dans le confort et la sécurité.

Cette pratique s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes souhaitant se détendre, réduire le stress, ou simplement prendre soin d’elles-mêmes dans un espace bienveillant et sans compétition

Les avantages

Level debutant

Calendar lundi - 12:00 mercredi - 17:30 vendredi - 20:00

Duration 59 minutes

Types Restauration et médiation

Coach(es) Laetitia Martin

Les yogis qui ont trouvé leur rythme

"Je me sens beaucoup plus détendu après chaque séance. J'ai adoré les postures et la façon dont le cours est structuré. "

★ ★ ★ ★ ☆

Joseph Laure

"Un cours très apaisant, parfait pour débuter le yoga. L'instructeur est très attentif et bienveillant"

★ ★ ★ ☆ ☆

gayefab314

"Une excellente introduction au Hatha Yoga. J'ai appris beaucoup sur ma respiration et la méditation."

★ ★ ★ ★ ★

sergy

"J'ai adoré les postures et la façon dont le cours est structuré. Je me sens beaucoup plus détendu après chaque séance."

★ ★ ★ ★ ☆

Laetitia Martin

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Gentle yoga

This gentle yoga class is designed for all levels, with an emphasis on relaxation and gentle movements. Participants will learn simple poses and breathing techniques to promote relaxation and well-being. Ideal for those looking to reduce stress and improve their flexibility.

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Hatha Yoga

This Hatha Yoga class focuses on learning the basic postures and breathing techniques. Participants will explore body alignment and the connection between body and mind. This class is perfect for those looking for a slower pace and a more introspective approach to yoga.

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Vinyasa Flow

This Vinyasa Flow class is dynamic and fluid, combining movement and breathing to create a harmonious sequence of poses. Participants will develop their strength, flexibility and concentration through a variety of sequences. Ideal for those who wish to improve their yoga practice whilst having fun.

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Yin Yoga

This Yin Yoga class focuses on holding poses for long periods of time to promote deep stretching of the connective tissues. Participants will learn to release tension while cultivating patience and mindfulness. Ideal for those who wish to improve their flexibility and inner relaxation.

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Yoga doux

Ce cours de yoga doux est conçu pour tous les niveaux, mettant l'accent sur la relaxation et la douceur des mouvements. Les participants apprendront des postures simples et des techniques de respiration pour favoriser la détente et le bien-être. Idéal pour ceux qui cherchent à réduire le stress et à améliorer leur flexibilité.

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