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Informations personnelles
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique douce qui combine des postures physiques, des techniques de respiration et de la méditation. Il vise à harmoniser le corps et l’esprit, offrant un équilibre entre force et flexibilité.
A propos du cours
Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus anciennes de yoga, souvent considéré comme la base de nombreuses autres styles. Il se concentre sur l’alignement physique des postures (asanas) et l’utilisation de la respiration (pranayama) pour atteindre un état de relaxation et de concentration.
Les séances de Hatha Yoga sont généralement accessibles aux débutants et peuvent inclure une variété de postures, allant des plus simples aux plus avancées. Chaque séance commence souvent par des exercices de respiration pour calmer l’esprit et préparer le corps à la pratique. Les postures sont tenues plus longtemps que dans d’autres styles, permettant une exploration approfondie des sensations corporelles et une meilleure compréhension de soi.
Les avantages
- Amélioration de la Flexibilité
- Renforcement Musculair
- Réduction du Stress
- Amélioration de la Concentration
- Équilibre Émotionnel
- Amélioration de la Posture
Niveau avance
Calendrier jeudi - 09:00 vendredi - 15:00 dimanche - 13:00
Durée 60 minutes
Types Méditation & Travail sur l'alignement
Entraîneur(s)
Joseph Perez
Laetitia Martin
Les yogis qui ont trouvé leur rythme
"Je me sens beaucoup plus détendu après chaque séance. J'ai adoré les postures et la façon dont le cours est structuré. "
"Un cours très apaisant, parfait pour débuter le yoga. L'instructeur est très attentif et bienveillant"
"Une excellente introduction au Hatha Yoga. J'ai appris beaucoup sur ma respiration et la méditation."
"J'ai adoré les postures et la façon dont le cours est structuré. Je me sens beaucoup plus détendu après chaque séance."
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